Arm- en handklachten

Pijn in onderarm, elleboog, hand en tintelingen in de vingers

Symptomen als gevoelloosheid, tintelingen, een brandend gevoel, zwelling, zwakte en stijfheid in de gewrichten of dat je plotseling iets laat vallen, komen vaak. Als artsen en/of therapeuten niet bekend zijn met spierknopen (triggerpoints) krijg je verkeerde diagnose zoals tenniselleboog, artritis, artrose, slijmbeursontsteking, peesontsteking, carpaaltunnel of perifere neuropathie.

De oorzaak zit vaak in de nek- en halsspieren door bijvoorbeeld een verkeerde houding of verkeerd (te hoge) ademhaling. Ook intensieve sportbeoefening met een verkeerde ademhaling kan de oorzaak zijn.

Diverse oefeningen zijn afkomstig uit de MELT methode van Sue Hitzmann. Dit zijn effectieve zachte oefeningen met een foamrol en zachte balletjes om de doorstroming in de fascia weer te herstellen.

Bij welke hoofd- nekklachten kan ik u helpen

  • RSI: pijn aan de onderarmen, ellebogen en/of de vingers.
  • Tenniselleboog: vaak t.g.v. overbelasting van strekspieren van de pols (de onderarmspieren). Maar wat veel niet weten kan een elleboogpijn ook vanuit de schouder ontstaan. Uitstraling naar een arm ontstaan vanuit triggerpoints in de halsspieren.
  • Onverklaarbare uitstralingsklachten naar de arm en/of hand (vaak t.g.v. een verkeerd muisgebruik achter de computer).
  • Carpaaltunnel (men zegt dat de oorzaak in de pols zit wat vaak een valse diagnose is). De oorzaak zit meestal bij de nek-hals en borstspieren! Door verstrakking van diverse spieren in dit gebied (de Thoracic Outlet) kan bloed en lymfe moeizaam terug stromen naar boven waardoor je zwellingen krijgt in pols en hand die op haar beurt de beknelling in de pols veroorzaakt.
  • Pijn in de hand vooral aan de basis van de duim. Wordt veroorzaakt veelal door: met baby op de arm lopen, zware tassen dragen, computer werk met de armen vooruit gestrekt, bespelen van Hobo, klarinet, saxofoon.